脱枪为拳3——钻拳与枪

形意拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹。

钻拳要求拳从口中出，拧腰裹肘钻出，在接手时搓着对方的胳膊，目标为对方面部。拧裹而出至小拇指朝天，以加大拧旋的速度，如同枪拧钻出一样。拳从口中出，因为钻拳之形“似电、似闪”，速度极快，在蛇形中使用如同白蛇吐信一般。回勾的手要有扣扳机的动作，以加大双臂的反向张力。

张氏形意拳的钻拳起势：在三体式和劈拳之后，前脚迈出成弓箭步，前手变掌下按，掌心略向内翻，其含义为托枪式，前手托枪后手握把。拧钻上翻出拳后，再进弓箭步下按掌，然后上步钻拳直线前进。

钻拳转身动作：扣左步左臂折回身前，右手紧贴肋部后穿，右脚后撤，再甩头翻右手腕变成右手托枪式，下肢变为右脚在前的弓箭步，然后继续钻拳前进。钻拳转身动作的含义是回马枪，包含枪的两个动作：后扎和转身后的翻枪，要求回身迅速，翻腕一步到位，翻腕有抖枪之意，给人“扑棱”一下翻枪的感觉为妙。

张氏形意拳钻拳训练步法包括死步和活步两种，拳法包括进步钻拳、连环钻拳、退步钻拳等。其中，连环钻拳每步出两拳，步法为顺步钻拳和拗步钻拳交替的形式。钻拳出拳时，要求后手回收打击至腹部丹田，既保证发力效果，又练习腹部的抗打击能力（请输入42331查看“内练一口气外练筋骨皮”一文），拳收至腹部也体现了枪不离身的特点。

作者简介：薛金银，北京大学博士，副研究员，多次参与国际国内通信和智能交通领域的标准化会议，编制北京市地方标准2项，已获得国家发明专利20多项，发表国内外科技论文10多篇。跟随张胜利师傅学习张氏八卦掌、张氏形意拳、张氏太极拳。张氏内家拳第二代传人。