起横不见横，见横不为能

形意拳拳谚云：“起横不见横，见横不为能”。意思是横拳如枪一般，是直线向前行进而不是左右横扫的，如果横拳有明显的横摆动作，则不符合拳理的要求。如同拿着一杆大枪，纵向前刺是核心力量，左右横扫是棍法而不是枪法。横拳如何直出而有横劲呢？

张胜利老师比喻说，横拳如牛犁地，铧是斜刺入土地向前走的，力量向前而土壤左右分开，这就是横拳前行而具有左右分拨的（横）力量。由此可见，传统武术外形的创造，与具体的生活环境和劳作体验密切相关（可输入1105查看“武术与田园”一文）。

具体身形来说，形意拳横拳后手拳心向下，拳眼紧贴腹部，前手拳心向上。进步出拳时，在双腕交错时发力，拳头有顶劲，手臂有裹钻劲，拧裹即横滚。横拳的发力，与其母拳-心意拳的“束展”的方式是一致的。蓄力时，全身拧裹成束：后手向前拧裹钻翻，前手拧转内翻，双肩和双跨内束，此时腰应提起，身体脊背引弓代发；发力时，全身展开：双拳反向顶，头顶，双肩双跨交错，步随拳进。横拳的动作，比较像拧衣服上的水，拧紧之后，柔软的衣物如同木棒，有向左右格挡搓磕压的力量，里裹外翻，横劲自生。即所谓的“横而不横、意在钻崩、脚趟犁碰、拧裹箭红”。

张氏形意拳的核心之一就是不离枪法，大枪以直破横，横拳模仿中平枪法拨而后刺的动作，靠转腕、转臂实现横滚分拨，一拳中包含了拦拿扎三个动作。枪为百兵之王，又为百兵之贼，因此，横拳的精髓在于打出大枪的“贼”劲，神出鬼没，令人防不胜防。

张胜利老师传授的横拳动作包括：顺步横拳、拗步横拳，鼓腹出拳、收腹横拳，退步横拳和连环横拳等多种动作。其中，顺步横拳和拗步横拳的束展方式略有差异。鼓腹横拳和收腹横拳的差异在于发力时的呼吸方法，鼓腹横拳的丹田会助力后手发力。连环横拳对于速度的锻炼非常有帮助。退步横拳有助于转身动作的整体劲和发力。横拳的多种练习形式，都便于在套路和实战中随机应变，体现练法就是打法的特点。

作者简介：薛金银，北京大学博士，副研究员，多次参与国际国内通信和智能交通领域的标准化会议，编制北京市地方标准2项，已获得国家发明专利20多项，发表国内外科技论文10多篇。跟随张胜利师傅学习张氏八卦掌、张氏形意拳、张氏太极拳。张氏内家拳第二代传人。