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2012年5月21日 来源：大手笔网
张式形意拳是在继承传统六和拳和形意拳的基础上融合自己的练功体验及格斗实践对其进行改造，努力去掉其花派打法和不合科学格斗规律的地方，积极融进先进的现代武术科学研究新成果，努力吸收诸如拳击、散打、摔跤、太极、八卦、少林等精华融入其中，使其更加快速、凌厉、凶猛，且动作严谨，演练起来真正做到视人如蒿草、打人如迈步，唯我独尊的豪迈气派。节奏鲜明、劲力雄厚、无坚不摧的霸道气概。快速细腻、变化多端的内家雄风。招正势圆、一招多变、一势多变、拳中有拳、术中有术、以意为先、以形配合、随心所欲、无不成拳的拳路风格。例如，世人所习形意拳之崩拳多为顺步崩，而张式形意拳之崩拳分为：1、定步单崩； 2、定步连崩；3、顺步单崩；4、顺步连崩；、5、拗步单崩；6、拗步连崩；7、外缠崩；8、外缠连崩；9、内缠崩；10、内缠连崩；11、绕步崩； 12、绕步连崩；13、跑步崩；14、走步蹦；15、偷手崩等十五种之多，如此之练习方能真正掌握崩拳之奥妙。张式形意拳每一个拳法并非是孤立的，他都可以和其他动作相衔接，周而复始，用无完结。但要真正掌握它，必须对每一招是进行反复练习，只有经过千锤百炼，才能认识其真谛。张式形意拳能够在武术派别林立的今天成长壮大且为世人所喜爱，就足以说明张式形意拳其魅力所在。
张式形意拳有其独特的运动特点：
一、严密紧凑，朴实明快：
张式形意拳注重劲力和速度，动作起动快，但动作幅度小。如“ 两手不离肋，两手不离心，出手收手紧靠身，动作象拧绳似的完整紧凑。”“两手”起如钢锉，落地如钩竿，短促严密，拧裹而发，出脚迈步胯合裆，屈肘扣足，五趾抓地，转身以腰为轴，快速严谨，动作不散，出入紧凑，犹如“猛虎扑羊”之敏捷。
二，沉实稳固，饱满完整。
演练张式形意拳，要求“ 迈步如行梨，落地如掘地。” 动作求其“六合”，步法沉实稳健，宽胸实腹，气沉丹田，气力合一。基根稳固，动作自然，外顺内实，庄重自然，沉实稳固。
动作连贯，内外相合，全身“一动无有不合。”形神统一，气势饱满，劲力充实，拧裹旋转，拧绳一般，动作完整合顺，严密紧凑，沉实稳固，完整饱满。
三，身正步稳，手脚合顺：
张式形意拳在运动中身正步稳，在动态中进不栽，退不仰，尾闾中正，左右转动不偏斜，中立，稳固，势不高不底，肩胯合而根基稳，上动下随，下动上随，手足合，出步巧。肘膝合，变化灵，任意出入，进退相随则合顺。在打法歌诀中讲：“手到脚不到，打人不得妙，手到脚也到，打人如拔草。”手脚合顺，技法生效。
四，协调整齐，节奏鲜明：
张式形意拳要求“全身贯穿”，手，眼，身，法，步处处相合，“一枝动，百枝随。”歌诀中讲：“打法定要先上身，手脚齐到方为真。”还有“三节相随，三尖相照”。“六合”等高度概括了张式形意拳的协调整齐。
张式形意拳非常注重运动的节奏，劲力的刚柔，大小；动作的动与静，起伏等变化处理均有节奏鲜明的体现。一般动作起动快，稍顿，发放前减速，蓄劲，一发快速有力，也有几个动作连发后突然有停顿，节奏的处理变化无常。
五，劲力充实，气力结合：
劲力充实：气与力足，劲力则充实。反之，劲力充实，气与力就足。气，劲，力三者密切相关，互为依存。
气力结合：即内在的真气与外气，外力结合，力足必以气催，气足必以力补。如果气衰则力不足。在技击中就会失去“气为先锋，力为将士”的作用。在运动中三者结合，方能发挥威力，也才能达到“培其本，壮其体”之目的。
六，内外结合，形神统一：
张式形意拳讲究形神兼备，内外兼修，有内无外不成拳，有外无内不成术。内是掌握运用养身之术。调动指挥外形的动向。外是表达内意的所向，所以，张式形意拳的每势每动无不体现形神，劲力，气力的内外求合。
形神是相互依存的，神韵是以形体动势来表现的。拳经中说：“有神在目”，张式形意拳运动必须眼视有神，随势而变，求得形神统一。
七，动静相间，阴阳相拌。
拳经云：“意拳藏雄非等闲，五行六合变势难，学者要得真消息，全在动静两字间”。动作的起止，攻防，进退，变换，均有动必有静，有静必有动，相生相克，无不相兼。
阴阳包含的意思很广泛，诸如上下，前后，出入，起落等的互换运动，全身上下内外，无处不有阴阳，一切运动之变化，均生于阴阳之中，灵巧奥妙，攻防技击，胜败之决均在阴阳。
八，刚柔相济，虚实兼备。
张式形意在运动中必须是柔中寓刚，刚中寓柔，如果有柔无刚，不能克制对方，有刚无柔，则易折而失之于变。因此，必须刚柔相济，软硬兼施。每一个动作都伴随虚实，进退起落，攻防 等均含虚实的变化，互为相生相克。
张式形意拳内容繁多，计有：三体式、五行拳、五行相生拳、五行相克拳、五行连环拳（一、二路）、十二形、金刚八式、虎形八式、鹞形八式、鸡形四把、五龙通花炮、出洞入洞、十二洪捶、十二连捶、八炮五膀、八硬手、八软手、扎实捶（一、二）、开山捶、八字诀，及对练、张式打手等。器械套路计有：黑虎鞭杆（一、二路）、五行棍、五行连环棍、六合棍（一、二路）、缠身棍、五行枪、五行连环枪、断门枪、缠身枪、五行剑、五行连环剑、云龙剑、三才剑、昆吾剑、缠身剑、五行刀、五行连环刀、断门刀、缠身刀、形意大铲等。
（责任编辑：紫云）
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