著名武术家孙兰欣在京传授太极拳

孙兰欣师傅指导学生练习太极的拿劲

     孙兰欣先生来自山东省临沂市，曾跟中国著名武术大师、陈式太极拳第十八代传人邓杰大师习练陈式太极拳。这次，孙兰欣先生讲的主要是太极的拿劲。

     孙老师讲到：“所谓拿劲，就是用于拿住对方手臂、肘、腕、指关节处，使之进入死角，不能转动关节而有筋断骨折之感，痛彻肺腑骨髓，因而被制服，此为拿劲，也可以叫做“拿法”。只有拿与摔、化、打并用，才能较为全面地发挥太极武术的技击威力。所以“拿”在太极中的运用也是十分重要的，千万不可小视。太极拳的沾、粘、连、随、抓、拿、摔、化是打的先决条件，都是围绕“打”为目的的。俗话说“凡拿必打，欲打先拿”，就是这个道理。只有各种手段兼施并用，击打才能达到预期目的。故曰“拿”是“打”的前提”。

     拿法的种类甚多，无论是手与胸拿，手与肋拿，手与腹拿，手与腿拿，双于合拿等，都须运用适当，切不可在练拿法时轻易伤人。特别是初学者，对拿法的速度、轻重、手法、角度的掌握均无分寸，更觉察不淮对方关节处所承受的力量大小，所以演练者双方在相互对练过程中一定要注意安全，否则出手时就容易伤害到对方。随后，学生们在孙老师的指导下两人一组认真的练习着。

     虽然现在太极拳已经被世界各国的朋友们所“了解”，但是真正了解太极拳的到底有多少呢？太极拳被很多外国人包括部分中国人误认为是退休了的老头老太太锻炼身体的。其实，那只是太极拳的“冰山一角”，武术的核心是技击，没有了技击就不能称为拳。（李建国）

                                                          （责任编辑：保轩）