现在市场上，主打益生菌的产品有很多，这就让消费者们在选择的时候，总是不免有些犯难。到底益生菌的作用什么？怎样选择益生菌产品呢？通过下面的文章，我们一起来了解一下。
1.益生菌与消化道健康----便秘
在肠道内停留的时间过长，会导致多种有害毒素被吸收，出现皮肤粗糙、面色枯黄、毛发枯干、精神萎靡、肥胖等现象，会诱发170余种疾病，甚至诱发结肠癌和直肠癌。便秘的发生与结肠的PH值有关。益生菌通过降低结肠的PH值使之偏于酸性，降低有害菌数量，调节肠道的正常蠕动，从而改善便秘。那种认为多喝水、多吃纤维食品就可以解决便秘的想法是很片面的。解决便秘的根本方法是解决肠道菌群紊乱的问题。
2.益生菌与消化道健康——进食不佳、挑食、厌食、积食、口臭
当人体内益生菌数目下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭。有些人觉得发生以上问题时，中药调理师首选的方案，其实不然，俗话说“是药三分毒”，任何药物都要慎用。益生菌，尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可改善机体、脾、胃功能，增进食欲，帮助消化吸收。对人体既有保护作用，又有营养作用，被誉为未来的“疫苗”，人体必需靠自身的力量抵御疾病的发生，其次才求助于药物，所以，益生菌解决消化问题值得大力推广。
4.益生菌与结肠功能健康
肠易激综合症：病因有很多，食物过敏、应激反应、乳糖不耐受、情绪变化、环境因素、使用激素等。对于这种不适，目前主流医学不能完全解释也不能用药物彻底治愈。多项研究发现，患者与健康人群比较，其肠道菌群不平衡，乳杆菌和双歧杆菌数量较低。瑞典等研究发现每天服用一定剂量的益生菌会减轻产气、痉挛等症状甚至痊愈。通常表现为腹泻、便秘、胀气等。a.炎性结肠炎：表现为腹痛、脓血便、肠痉挛、里急后重等。病因不明。b.其它腹泻：改善水土不服腹泻；缓解轮状病毒腹泻；预防抗生素相关性腹泻（伪膜性肠炎）；对腹泻有治疗作用的益生菌——长双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、两双歧杆菌、博拉得酵母菌等。
5.益生菌与老年健康
如今我国已经进入了老龄化社会，所以老年人的健康也越来越受到更多人的关注。随着年龄的增长，人体器官机能减弱就是正常的事情，所以适时的补充营养，适当的增加运动量，对于延缓衰老，预防疾病保证健康会起到积极的作用。本身老年人的身体耐受能力差，所以通过益生菌去调理肠道功能，要比药物调节对身体的副作用要小得多。举例来说的话，像便秘：益生菌改善肠道菌群平衡；促进自发性肠蠕动；减弱粪便酶活性。使用特定的益生菌菌株和特定的益生元或纤维组合能有效的解决老人便秘的问题。
高胆固醇、高血脂：益生菌（嗜酸乳杆菌）有去除胆固醇作用；益生菌可降低总胆固醇和低密度脂蛋白；可抑制携带胆固醇的胆汁酸在肝脏的回吸收；坚持每天补充高效益生菌株，心血管疾病发生危险会降低6%-10%。
延年益寿：低脂、低热量、高纤维、高益生菌饮食利于长寿；健康老人肠道双歧杆菌数量多，利于激活免疫监视、免疫清除功能，减少衰老和突变细胞；益生菌有助于老人获得高质量寿命。
6.益生菌与消化道健康----腹泻
腹泻是肠道菌群紊乱引起排泄异常的一个极端症状。严重的腹泻会可引起脱水和身体电解质紊乱，长期慢性腹泻会导致贫血、维生素缺乏、营养不良、抵抗力下降。
益生菌可迅速缓解腹泻，产酸，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境；抑制病原微生物的生长；肠粘膜形成紧密的微生物膜，阻挡致病菌入侵。
天三奇长乐胶囊，是一种微生态制剂。通过科学配伍，使益生菌能最大限度的发挥作用，调整肠道的免疫功能，让肠道自然恢复到健康状态，同时不伤害自己的身体！长乐胶囊自从问世以来，便受到了广大消费者的好评，作为益生菌制剂的先驱，天三奇一直致力于为大家提供高质量的产品，让大家都能在自然状态下找回身体的健康状态！
益生菌的发展在国内已经有很多年了，但是大家对于益生菌的了解还是存在了不小的误区，也总是觉得益生菌越多越好！其实不是的，适当的补充益生菌对于身体是由好处的，但是如果摄入量过多，或是服用了不合格的益生菌产品，对于身体还是会有害处的。在这方面，大家还是要擦亮眼睛，谨慎选择！
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