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少得病的秘密武器

文章来源:腾讯网 作者:风中的自由
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发布时间:2015-02-04 17:05:06

 少得病,特别是少得慢性病的关键是什么?其实很简单,就是“不生气”。

 

 

一招教你少得病 疏肝理气保健康

 

少生病就要不生气

汉语里把发怒说成“生气”,其实是很有道理的,原来人一发怒,真的会在体内产生“气”,严格说来“生气”就是一个中医的名词。

《黄帝内经•灵枢》中对疾病的原因有一段说明:“夫百病之所始生者,必起于燥湿寒暑风雨,阴阳喜怒,饮食起居”,生气是最原始的疾病根源之一,不但浪费身体的血气能量,更是造成人体各种疾病的一个非常重要的原因。

所谓的生气并不单指发出来的脾气,有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。另外一种有气无处发的“窝囊气”,某些人也许外表看似无事,其实心里经常处于生气或着急的状态。这样很容易形成横逆的气滞,造成十二指肠溃疡或胃溃疡,严重的会造成胃出血。

肝属木,脾属土,木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来,生气会造成肝热,相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点,怒伤肝,肝伤了更容易发怒,两者会互为因果而形成恶性循环。当人体长期透支体力,使血气下降到阴虚火重的水平,由于这时的人体使用的能量是透支的“火”,肝必定比较热,肝火也比较旺,人就很容易生气。因此,调养血气,使血气上升超越阴虚的水平,也会使人的脾气变得比较平和。

 

 

一招教你少得病 疏肝理气保健康

 

按摩太冲可疏肝

由于生气会使身体造成许多问题,因此,日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住,而是修养身心,开阔心胸,使得面对人生不如意时,能有更宽广的心胸包容他人的过错,根本没有生气的念头。如实在避免不了生气,可立刻按摩脚背上的太冲穴(在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中),可以让上升的肝气往下疏泄,这时这个穴位会很痛,必需反复按摩,直到这个穴位不再疼痛为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物,如陈皮、山药等,也很有帮助。