眼睛是心灵的窗户，有双明眸善睐的眼睛是大家的共同心愿。在当今的信息化时代，眼睛的重要性尤为突显。物理学家霍金在病情加重的情况下，用眼球控制发射器控制电脑，完成伟大的理论研究，无不向我们证明了眼睛在智能时代的作用。目前,青少年眼部疾患呈高发、低龄化的趋势，其眼健康问题备受国家关注，教育部联合国家卫生健康委等部门共同努力，研究制定综合防控儿童青少年近视实施方案，开展眼健康普查工作。那么，我们在日常生活中，如何科学地保护眼健康呢？本期《健康之声》我们邀请到山西省中西医结合医院眼科主任王斗，请她来为大家讲解青少年眼健康的知识。
王斗，眼科主任，主任医师，硕士研究生。中国中西医结合医学会眼科专业委员会委员，中国整形与美容协会牙颌面医疗美容分会理事，中国医疗保健国际交流促进委员会整形与美容分会眼整形协作组成员，山西省中西医结合委员会眼科专业委员会副组委，山西医学会眼科专业委员会委员。主要擅长眼底疾病的诊治，小儿斜视、弱视的治疗以及眼部整形和眼周抗衰老的中西医结合治疗。
眼健康的标准
那么，什么是眼健康呢？是眼睛能看清吗？很多人凭主观经验觉得自己能看清或孩子能看清，有时也会掺杂个人主观的意愿、不愿意去医院、不想给孩子戴眼镜等方面因素，忽视或拒绝做眼部的基本客观检查，造成了眼部不可逆转的损害。在日常工作中，我们经常可以碰到患者自觉视力还可以，但当客观检查完后对自己视力情况惊讶不已，因为我们现在的工作和生活需求近距离用眼要求比较多，远距离清晰视觉体验比较少，造成对正确视觉质量认知不充分。那么，我们的视力标准是什么呢？它随年龄增长逐渐提高，临床常用的远视力标准下限如下：2岁时为0.4,4岁时为0.5，5岁时为0.6,7岁时为0.7,7岁以上为0.8。但在日常生活中，我们的眼健康要求，不仅是要双眼视物看近看远清晰，还要双眼视物舒适、持久。青少年儿童处于视觉发育期，学习压力大，对眼健康的关注尤为重要。
如何关注眼健康
我们要怎么关注青少年的眼健康？为孩子建立完善的眼健康档案。从3岁做起，每年4次的眼健康检查，一直持续到14岁。因为当孩子出生后，眼部的视觉发育一直在继续，到18岁趋于稳定。在这个过程中，眼睛经历了自身结构的整合发育、视力的发育、视功能的发育、眼脑神经反馈的发育，若发育不良，可能伴随出现一些小儿的眼部常见疾病：如屈光不正、斜视、弱视及视功能异常。这些眼部疾病的治疗干预最好在14岁之前完成，如果错过关键期的治疗，会导致治疗效果差、治疗难度加大。所以，我们在高度关注青少年身高体重指标的同时，一定要密切观察孩子们的眼健康状况。
我们日常生活中如何科学地保护青少年儿童的眼健康？
首先，要目浴阳光。广大青少年坚持适度的户外活动,让眼睛经常沐浴在大自然阳光下，建议每天户外活动2个小时；其次，要有正确的读写姿势，减少电子产品的使用，近距离用眼40分钟后休息；再次，要注意生活细节，做到均衡饮食，并保证每天有8-10小时的睡眠时间；最后，王斗强调，要定期给孩子做眼部健康体检，另外，要做好眼科诊疗期间的正向引导性配合。
眼健康与近视
在平时接触的小患者当中，经常会被问到这个问题，为什么我同桌每天看书、玩手机、看电视，怎么就近视不了，我每天各种注意，怎么就近视了。近视的形成与遗传和后天环境密切相关。从遗传可能性上来说，度数越高遗传几率越大，轻度近视是300度以下，中度是300-600度，高度是600度以上。如孩子的父母如果有一方有近视，但近视属于低度，孩子将来出现近视的几率很小甚至没有。如果父母均是高度近视，孩子患近视的几率会很大。当眼睛属于易感个体时，不良的视觉习惯就会加速近视的出现和进展。
当青少年儿童已经出现近视时，要注意以下一些防控常识：1.定期进行眼部正规检查，配合执行眼科医生建议的放松睫状肌的散瞳检查；2.当佩戴框架眼镜后，请不要自行决定孩子佩戴眼镜的习惯和时间，医生常规会根据患儿的度数、眼位、视功能等情况给出建议；3.佩戴眼镜后也必须养成良好的用眼习惯，避免过度近距离用眼，定期检查眼镜度数、瞳距等问题是否适应目前孩子的眼睛情况；4.功能性框架眼镜都有严格的适应症，根据眼部检查结果，合理选择合适眼部情况的框架眼镜，如单光、渐进、多焦等；5.大于8岁、卫生习惯好的青少年儿童可选择到正规机构验配对近视防控有一定效果的角膜接触镜，并定期检查眼角膜的健康情况；6.近视眼手术必须在18岁之后视力趋于稳定、眼部条件合适的情况下选择进行，高度近视眼的患者手术后也需定期检查视网膜的健康情况。
让我们家庭、学校、医生共同协起手来，使孩子从小养成良好的用眼习惯，为孩子们的眼健康保驾护航。
高苗苗弓克
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山西省中西医结合医院眼科成立于1939年，科室共有医护人员14名、专科病床13张。科室拥有国际、国内先进的仪器设备，为优质的服务提供了可靠保证和技术支持。采用中西医结合的治疗方法，内外治并用，得到了患者的广泛认可。
临床开展诊治项目包括各种眼科常见病及眼科疑难病，其中，在眼底病治疗方面，该科室除了继续保持原有技术之外，在神经眼科学、视网膜血管性疾病、糖尿病视网膜病变、风湿免疫疾病相关眼病等交叉学科领域形成中西医有效结合的特色治疗，尤其是穴位针刺治疗视神经病变效果显著。
同时，该科室开展了多种方法综合进行眶周修复，如眶周针灸、穴位埋线、眶周穴位注射、射频微针及各类眼部手术：双重睑、下睑袋切除，上睑下垂矫正，眼部肿瘤切除术、眼眶骨折修复术等。
科室将一直把中西医结合的传承与创新放在眼科诊治的首位，充分发挥中西医结合在对眼科疾病治疗上的高效作用，全心全意为患者服务，更好地打造集医疗、教学、科研、保健和防治于一体的以中西医结合治疗为特色的眼病诊治基地。
